Cómo controlar la presión arterial alta
Verdades rápidas
Hay medidas que puede tomar para controlar la presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de sufrir otras afecciones.
Combatiendo al "asesino silencioso"
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, se conoce comúnmente como la "enfermedad silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, adolescentes, adultos y personas mayores. La presión arterial alta daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca enfermedades graves.
No tiene cura. Sin embargo, tomar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en su estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar la presión arterial alta. Estas actividades también pueden minimizar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.Leer acerca de cardiotensive que es En el sitio web
Números de presión arterial alta para cualquier edad
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlarla regularmente. Conocer sus valores puede indicarle cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. Registrar sus resultados a lo largo del tiempo también le indicará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. Registrar sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear la eficacia de sus tratamientos. Lleve un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es hacerse un examen.
Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué categoría de presión arterial se encuentra.
Haga cambios que puedan aumentar la presión arterial
Es fundamental consultar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son aliados.
Descubra la hipertensión y aprenda a controlar su presión arterial en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta equilibrada
- Restricción del alcohol
- Disfrute del ejercicio regular
- Controle la ansiedad
- Alcance y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su profesional de la salud
- Reducir su presión arterial.
- Prevenir o retrasar la aparición de presión arterial alta.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de paro cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de visión y trastornos sexuales.